úterý 31. prosince 2013

Novinky do spíže i ledničky XXI.

Jeden by si myslel, že když je dnes poslední den roku 2013 a zítra nám začíná rok nový, tak se to i u mě bude hemžit články typu "Co mi přinesl rok 2013" nebo "Předsevzetí do roku 2014". Pravda, takové příspěvky jsou v těchto dnech jinde
v převaze. Ale já? Já vám raději zase ukážu, co jsem poslední týdny nového nakoupila :D Protože článek do této rubriky už tu nebyl nějaký ten pátek. A já mám upřímně větší chuť psát zase o jídle než vymýšlet předsevzetí, které pak při první příležitosti poruším :D Ale kdoví, třeba na mě během dnešního večera taky padne nějaká vzpomínací nálada. Jaké máte mimochodem plány? :) Já Silvestra teda většinou neslavím. Ani tento "svátek" nějak moc nemusím a nejradši bych šla spát klasicky kolem 10 večer :D Takže budu pěkně v poklidu domova a asi si pustím nějaký ten film, budu se válet v posteli,
o půlnoci kouknu na ohňostroj, popřeji šťastný nový rok a půjdu spát . Vy ať už máte plány jakékoliv, tak vám přeji,
ať si to užijete ;) 

Ale teď už tedy k tomu jídlu.
Jedlé dárky
Ještě jsem vám neukázala vánoční dárky od kamarádek. Ony ví, že mi největší radost udělá buď jídlo nebo něco, co se dá
k jeho výrobě použít :D Nejvíc mě potěšil a zaujal šunkovar, o jehož existenci jsem snad neměla ani páru. Zatím však čeká
na to, až nakoupím pořádné zásoby masa. Koření na Zaziky taky určitě přijde vhod a ačkoliv je dělám málokdy, tak je mám ráda - takže třeba s nima zase začít :) No a mini medovinku jsem šoupla k asi tak stejně velké flašce šampaňského - kdyby bylo moc zle, tak mám aspoň dnes co upíjet :D


neděle 29. prosince 2013

Food Inspiration LXIV.

V posledních dnech vás příspěvky zahlcuji denně, ale tak nějak doufám, že si moc nezvykáte - to bych pak měla totiž spoustu práce :D V tomto (po)vánočním období je to snadné - je spousta témat a taky spousta času. Co bude v půlce ledna, je ale naopak spousta práce - už teď se obávám toho návalu novoročních nadšenců ve fitku. Zatím si ale užívám relativního volna a tak pro vás mám tento týden již druhou dávku Food Inspiration. Ta první byla vánoční, ale to neznamená, že bych vás kvůli ní ochudila o tu pravidelnou nedělní - a hlavně o tu zdravou nedělní! :)

 Sójové rizoto
Poslední zdravý předvánoční oběd - rýže se zeleninou a sójovými nudličkami. Najednou jsem se cítila strašně přejezená masa
a dostala děsnou chuť na sóju. A fakt jsem si ji v tomto jídle po dlouhé době vychutnala! :)

sobota 28. prosince 2013

Návštěva z Hradce + Videorozhovor

 Dneska to bude opravdu, opravdu netradiční příspěvek :) Na videa mě zrovna neužije a už vůbec bych se dobrovolně nepouštěla do takového rozhovoru (to já radši píšu a pěkně inkognito)...ale jak vidíte, přecejen k tomu došlo :D Ale nebudeme předbíhat :)

Včera za mnou do Ostravy až z Hradce Králové přijela návštěva - konkrétně Dominik a Kristýna, kteří stojí za projektem Mysli-fit. Spolu s týmem dalších lidí vedou své stránky jak na webu, tak na facebooku
a pomáhají lidem najít tu správnou cestu ke zdravému životnímu stylu. Náhodou na webu našli
i mě, slovo dalo slovo a Dominik navrhl, že by si během vánočního volna mohli udělat výlet do Ostravy.
No a taková návštěva se přece neodmítá - zvlášť když pro vás má spoustu informací o jednom zajímavém projektu! :) 

Prokecali jsme tedy pár hodin, užili si skvělé odpoledne a mimojiné jsem nakonec souhlasila,
že jim s jejich projektem ráda pomůžu. Teď by vás asi zajímalo, o co půjde...no ale jak už to tak bývá, tak to vám zatím neprozradím :D Na to si budete muset ještě pár měsíců počkat :) 

Překvapená jsem však byla, když na mě Dominik přišel s tím, že chce se mnou udělat rozhovor. To, že bych mu odpovědi napsala písemně mi bohužel neprošlo :D A tak jsme se do toho nakonec dali a já si aspoň zkusila, jaké to je vystupovat takhle ve videu. K mému překvapení to nedopadlo až tak zle a tak video přikládám k nahlédnutí i vám :)



pátek 27. prosince 2013

Vánoční radosti, dárky a návštěvy

Mám pocit, že ten čas s koncem roku ubíhá snad ještě rychleji. Jako by to bylo včera, kdy jsem se těšila na Štědrý večer
a dnes abych už pomalu plánovala, co budu dělat na Silvestra (jako každý rok zatím nemám tušení). Tenhle čas roku je skvělý a když si něco užíváte, ubíhá to o to rychleji :) A já si letošní vánoce užila. Ne, že by byly něčím jiné než ty ostatní,
ale i přesto byly speciální. Ten čas strávený s rodinou, odpočinek od práce...je to prostě výjimečné. Je to jiné, než když máte volnou neděli v průběhu roku. Tohle má takovou tu správnou atmosféru. Čím jsem starší, tím více si uvědomuji, že mi už vůbec nezáleží na nějakých hmotných dárcích. Úplně bych se bez nich obešla, protože co je v životě nejkrásnější jsou ty okamžiky. A beztak mi na Štědrý den udělalo největší radost (co se dárků týče) "pouhé" vánoční přání od člověka, od kterého jsme to vůbec nečekala. A o tom to je :) 


čtvrtek 26. prosince 2013

Vánoční dvoubarevné müsli


Mně to prostě nedá! Tohle müsli je tak dobré, že recept na něj prostě musím sdílet :) Jednoduše se mi zase něco povedlo a mám z toho takovou radost, že se musím pochlubit no :D Málokdy píšu recepty
na tento blog, ale že je to období Vánoc, tak udělám výjimku. Nápad udělat toto müsli přišel (jak už to tak u mých výtvorů bývá) úplně náhodou jak se říká jako blesk z čistého nebe. Ono tohle není nic
k chlubení, ale poslední dny před Vánocemi jsem se radovala z toho, jak už mám prakticky pro všechny nakoupené dárky a dobírala jsem si ty, kteří ještě nic neměli. No a pak mi vrazila ránu tvrdá realita - já úplně zapomněla na mé dvě nejlepší kamarádky! (Omlouvám se, holky!) A tohle neomluví ani fakt, že obě žijí po většinu roku stovky kilometrů ode mě. Nastaly tedy chvíle dlouhého bádání a přemýšlení nad tím, čím bych mohla holkám udělat radost. A při cestě na nákupy mě to trklo. Proč neudělat nějaký domácí jedlý dárek? Müsli mají rády obě a jedna je dokonce stejný maniak do cvičení a zdravého jídla, jako já. Navíc si vyrábění takového dárku užiji a ještě zbude pro mě - takže ve výsledku to je výhra pro všechny :D Vzápětí se mi hlavou začaly honit desítky surovin, které bych k jeho výrobě mohla použít - udělat ho čokoládové? Kokosové nebo perníkové? S vůní vanilky nebo ořechové? Těžko bych vybrala jen jednu příchuť. V jedné chvíli jsem dokonce přemýšlela na trojbarevným müsli, ale to už by bylo asi krapet moc. A proto nakonec vyhrála "pouze" tato dvoubarevná kombinace :)  

středa 25. prosince 2013

Vánoční Food Inspiration ☻

 
 Miluji jídlo, miluji psaní této rubriky a miluji to, že ji milujete! Vánoce jsou svátky plné dobrého jídla, a proto si to
o speciální vydání opravdu říká. Nebude toho moc, ale alespoň takové ty základní vánoční dobroty a večeři jsem pro vás vyfotila :)  Nabízí se k tomu pár často kladených otázek otázek: 

"Je to zdravé?" - rozhodně ne! :-c
"Jedla jsem to s mírou?" - ani náhodou, cpala jsem se celý den :D
"Užila jsem si to?" - maximálně, a o tom to je ;)

pondělí 23. prosince 2013

Předvánoční nákupy a dárečky

Ještě než nás všichni zahltí tím, co našli pod stromečkem, musím přidat tenhle na-poslední-chvíli předvánoční článek :) Ačkoliv jsou totiž Vánoce až zítra, já už si dárky naděluji skoro celý měsíc :D A nejen já, tu a tam se najde i někdo, kdo obdarovává mě. A tak si to dnes opět trochu odlehčíme a mrkneme zase na něco jiného, než je jídlo :)


neděle 22. prosince 2013

Food Inspiration LXII. - aneb předvánoční nadílka inspirace

Jak již nadpis říká, máme tady předvánoční nadílku inspirace. Jojo, u mě na blogu chodí ježíšek s předstihem :D Tedy ne že by to bylo něco spešl...ale zase vím, jak tuto rubriku máte rádi :) Dneska jsem si zároveň nadělila i den volna. Zítra ještě musím do práce, ale dnešek chci využít k dokoupení posledních dárků, jejich zabalení, vánočnímu úklidu, možná nějaké to pečení...
a taky jednomu ze dvou posledních předvánočních tréninků - a ten musí být! Protože pak se nedostanu do fitka celé 3 dny!
Už jsem si tak zvykla být v tom prostředí každý den, že snad pak budu mít i absťák :D

A co myslíte, že se zde objeví příští týden? Kupy cukroví a nezdravého jídla nebo stálá dávka zdravé inspirace? No...to se uvidí. Těžko říct, zda se mi bude chtít fotit třeba i štědrovečerní večeře. Ovšem bylo by to jistě zajímavé :D Zvlášť když plánujeme dělat 2 druhy bramborových salátů i kapra :) Nebo uděláme v průběhu týdne čistě vánoční Food Inspiration?
(jsem pochytila nějaké nenápadné žádosti v komentářích :D)
Co myslíte?
  Nebo lépe řečeno...Co byste rádi? :)


S tou nejlepší arašídovou čepičkou!
Ovesná kaše s mákem, banán, lesní ovoce - ano, je mražené a ne, není tvrdé, jelikož na kaši hned povolí ;) - a to vše krásně zakrývá arašídové máslo. Tak jemné, že se až divím, jak mi chutná. Dřív jsem nedala dopustit na crunchy, ale teď jsem se zamilovala do tohohle :)

sobota 21. prosince 2013

Optimismem za svými cíli :)

 Dnes tak trošku netradičně...ovšem nic, o čem byste se na mém blogu ještě dříve nedočetli :) Pokud mě čtete alespoň nějaký ten měsíc, tak jste si jistě nemohli nevšimnout, že jsem jednoznačně zastánkyní pozitivního, aktivního přístupu k životu
a sobě samým. A zvláště v období Vánoc a konce roku bychom se na pozitivní myšlení měli naladit především. Nemluvě o novém roce, který pravidelně přináší spoustu nových výzev a předsevzetí :) Všichni tedy povinně naladit na pozitivní vlnu!

pátek 20. prosince 2013

About life: christmas time, lifting, eating...


bráška :)
Nastal problém. Už pár dní zeje můj blog prázdnotou
a já začínám pociťovat v první řadě abstinenční příznaky (blogování je prostě skvělé odreagování)
a v druhé řadě výčitky z toho, že vás tu nechávám každý den nakukovat s nadějí na nový článek, která zůstane nenaplněna (nebo si alespoň naivně myslím, že sem nakukujete každý den :D). Problémem však je, že najednou nějak není o čem psát. Novinek v kuchyni zatím moc nemám. Pečení cukroví pěkně flákám. Na otázky jsem líná odpovídat - to přiznávám narovinu :D Chtěla jsem se vám pochlubit fotkami z vánočního večírku, ale ty stále nemám! Stejně mi to ale nedá a pár momentek ze života s vámi dnes budu sdílet. Protože o tom se přece píše vždycky, když dojdou témata - o životě. Zvlášť v tomto předvánočním shonu je postřehů spoustu :) Navíc přidáním dnešního příspěvku aspoň uklidním příbuzné, kteří se při mé 3 a více denní neaktivitě na blogu začínají obávat, zda se mi něco nestalo :D



pondělí 16. prosince 2013

A Zajíce v krabici vyhrává....

Malá chvíle napětí, je tady vyhlášení soutěže :) O Zajíce byl opravdu velký zájem. Což mě těší, protože to znamená, že mnoho z vássi libuje ve zdravých potravinách. Vítězové však mohou být jenom dva a tentokrát je za mě vybral generátor náhodných čísel. Protože já bych vážně neměla to srdce z tolika z vás vybírat. Štěstí tedy měly tyto dvě výherkyně, kterým gratuluji! :)

Zároveň bych vás chtěla informovat, že tento týden bude asi na blogu poněkud pusto. Až do pátku mám poměrně nabitý program. Možná zvládnu nějakou otázku do nové rubriky, ale nic neslibuji! Tak si užijte předvánoční týden, zatímco já si budu užívat vánoční večírek v Praze a budu dávat do těla svým klientům, aby si mohly v klidu užít Vánoce se vším všudy! :D


neděle 15. prosince 2013

Food Inspiration LXI.

Již třetí adventní neděle, toto letí :) Včera jsem těm Vánocům konečně začala jít trochu naproti a dala se do pečení cukroví. Letos jsme se s mamkou rozhodly, že zavedem reformu. Jelikož je mi již 21 let, tak jsem to nazvala vstupem do nového dvacetiletí :D Jednoduše jde o to, že doposud jsem byla zvyklá na hory, tuny a kopce cukroví. S radostí jsem klidně sama napekla i 15 druhů. A pak to jedla... Dva týdny před Vánocemi, dva týdny po Vánocích a ještě zbylo. Nemluvě o cukroví
u babičky a návštěv! (Dobře, možná toho přeháním, aby to znělo zajímavěji, ale hodně toho bylo a hodně jsem toho vždycky snědla :D) Takže jsem řekla, že po 20 letech to chce změnu :) Neměla jsem náladu vůbec něco péct nebo jíst, ale protože jsem hodná dcera (která radši upeče než pouklízí :D), tak jsem se do toho pustila. Upekla jsem 2 druhy. Takovou tu klasiku, kterou máme nejradši - linecké a vanilkové rohlíčky. A pozor - ani kousek jsem při pečení letos neujedla! Nene, letos si dám až na Štědrý den :) Ještě doděláme něco nepečeného a konec. To bude příjemná změna a alespoň pozlobím své klienty, kteří se těší, jak přes Vánoce přiberu :D (Jen to nezakřiknout!)

O Vánocích to ale dneska úplně být nemělo (to jsem se jen zase nechala unést nějakou můzou). Neděle, adventní či neadventní, tradičně patří této oblíbené rubrice. A i když se mi občas fakt nechce, tak bych vás o ni rozhodně nepřipravila! ;)

Pohanková s dávkou kokosového mléka
Kaše je tuším z pohankových vloček, prostě klasika. Co ji dělá výjimečnou je kaki a banán a hlavně to božské kokosové mléko a drcené kešu! Asi budu muset brzy zase zavítat do zdravé výživy pro to mléko a nakoupit rovnou mega zásoby. Škoda, že jej taky nemají aspoň v kilových baleních, jako ořechová másla, co jsem si tento týden objednávala :D

pátek 13. prosince 2013

Novinky i stálice aneb týden plný balíčků

 
 Tento týden si u nás dopravní společnosti opravdu užily - pošťáci, PPLko, kurýr z InTime...všichni museli vážit cestu
do našeho malého zapadákova :D Tu a tam se mi to pěkně nakupí a tento týden to byly rovnou 4 balíčky! Potřebovala jsem doplnit doma všemožné zásoby, takže jsem objednávala z různých eshopů a pár věcí jsem dostala jako pozornost. Tak se mi to pěkně nashromáždilo a největší "radost" z toho měla mamka, která za mě musela téměř vše přebírat :D Kdyby to bylo v jeden den, tak je to ještě v pohodě, ale zrovna to vyšlo tak, že to bylo rozdělené do 3 dnů. A to ještě očekávám něco i příští týden. Ale užívám si to :) Není nad to otevírat krabici plnou dobrot, na kterou jste se tak těšili! Skoro jako takové brzké Vánoce - tento týden čtyřnásobné :D 


středa 11. prosince 2013

SOUTĚŽ: Vyhrajte Zajíce v krabici!


Dneska budu mírně (ale ne doslova) kopírovat pondělní příspěvek Markétky z Eat, run, love, která pro vás připravila totožnou soutěž. Pro mě to znamená, že už dnes již nebudu až tak originální, pro vás však dvojitou šanci na výhru! A to už za to myslím stojí :) Než se pustíme do soutěžení, tak si pojďme alespoň v krátkosti vysvětlit, o co že to vlastně budete soutěžit. Nemyslete si, že bych pro vás šla v tomto počasí do lesů lovit skutečné zajíce :D Nene, zajíc v tomto případě představuje něco úplně jiného. A mnohem lepšího! :)



pondělí 9. prosince 2013

About Life: shopping, dating, christmas party...


O životě...většinou sama nevím, co do této nicneříkající rubriky psát
a přitom je tak žádaná. Sama si na ostatních blozích nejraději přečtu nějaké zajímavosti ze života autorek, ale když mám psát to samé na mém blogu, nejde mi na mysl, jak by můj obyčejný život mohl někoho zajímat. Ale vy si o to přesto říkáte. A statistiky zobrazení článků říkají to samé. A tak to tady tedy máte :) Pokusila jsem se udělat alespoň pár fotek a musím dodat, že má jídla jsou mnohem fotogeničtější než já. Takže prosím o schovívavost :D V poslední době začínám dosti nakupovat i oblečení, což pro mě není až tak zvykem (vždycky jsem všechno utratila za jídlo :D). V šatníku se mi tak objevila spousta nových kousků na cvičení a tak jsem alespoň pár oblíbených vyfotila. No a ta úvodní fotka vpravo? To jsem se prosím fotila s tím nejlepším narozeninovým dárkem, který se umí dokonce smát a chrochtat a zaručeně rozesměje i vás! :D Takováhle blbost prostě mnohdy potěší nejvíc, zvlášť když je od přátel, které už jste neviděli dlouhé měsíce a přesto si na vás vzpomněli :)

neděle 8. prosince 2013

Food Inspiration LX.

A máme tady další uzavřenou desítku - dnes již po ŠEDESÁTÉ :)
A že se mi do toho moc nechtělo - byla jsem nějaká aktivní a už ve středu jsem měla tak 10 fotek. Naštěstí jsem potom byla zaneprázdněna prací a tak už to nepokračovalo ve stejném tempu :D I tak je toho ale poměrně dost. Takže si nachystejte něco dobrého k snědku, nějakou tu kávičku nebo čaj a směle do toho! :)


 
 Ovesná nálož
(snídaně)
Ovesná se lněným semínkem a chia semínky. Nahoře jablečné pyré, banán a kopeček arašídového másla. Zdá se to jen mě nebo je ten arašídový kopeček tvarovaný trošku do srdíčka? To by pak úplně odpovídalo mým pocitům z této snídaně ♥

sobota 7. prosince 2013

Novinky do spíže i ledničky XX.

Je to tady zase. A že se mi toho opět nasbíralo! Asi by mě měl už někdo zastavit, protože už to VÁŽNĚ nemám kam dávat. Naštěstí mám pořád hlad a tak to aspoň částečně ubývá :D

Nákup ve zdravé výživě
Tak takhle to prosím dopadá, když jdu do zdravé výživy pro 1 věc, kterou tam nakonec ani neseženu :D Chtěla jsem vyzkoušet nově otevřenou zdravou výživu v Ostravě (na Tyršově ulici, kousek za hotelem Imperial), a tak jsem zamířila rovnou tam -
a našla tam spoustu pokladů! Ne, že by takové věci v jiných neměli...ale prostě se mi tam tak nějak nakupovalo lépe.
A chápete, musela jsem jim trošku dopomoci svým nákupem, když jsou tam teprv chvilku :D

úterý 3. prosince 2013

Otázky a odpovědi I. - Jak přejít z redukce do udržovacího režimu?


zdroj obrázku
Včera jsem se zmiňovala o nové rubrice a dnes jdu oficiálně do toho. Různé dotazy se mi jenom množí a ten dnešní je jeden z mnoha podobných. Ráda bych vám poradila všem a tohle vidím jako nejlepší cestu :) Vše to jsou pouze mé názory, postřehy a budu čerpat z toho, co jsem za ta léta co se v tomto pohybuji sama zažila, nastudovala nebo co mě naučili zkušenější. Je jasné, že se možná budu rozcházet s názory jiných, ale tak už to v dnešní době je - i zarytí odborníci mívají naprosto rozdílné názory. Proto prosím
o trochu shovívavosti, není to dogma, jen můj pohled na věc ;)
 
Dnes je tedy otázka jasná - Jak přejít z režimu hubnutí do režimu udržování. Tento dotaz mi jedna slečna psala už asi před měsícem a jelikož jej nechci bez jejího vědomí kopírovat doslova, popíšu to obecněji.


pondělí 2. prosince 2013

Rozhovor, focení, nová rubrika a další...

Tak jak jste vkročili do nového měsíce? Vlastně posledního měsíce tohoto roku? :) Já bych řekla, že jsem ho našlápla vcelku dobře. Byl to skvělý den a skoro to vypadá, jako by se počátkem prosince začala plnit některá má přání. Ale o tom třeba někdy příště, to se totiž nesmí zakřiknout! ;) Teď už ale k tomu, proč píši dnes. Vlastně to bude spíše takový kratší příspěvek - chtěla jsem napsat nějaký ten článek ze života, ale jak na potvoru mám pocit, že není nic, o čem bych se mohla sáhodlouze rozepisovat :D Dost mi ale nahrála blogerka Verča, která mě požádala o rozhovor pro její školní práci (připadám si skoro jak celebrita a to je prosím dokonce už třetí člověk, který mě o to požádal!). No takže dnes to budu mít bez práce a spoustu věcí o mě a hlavně mém blogování a trochu cvičení si budete moci přečíst právě tam. Otázek jsem dostala opravdu požehnaně, takže se nebojte, že by těch informací bylo málo! :D 

Celý rozhovor si můžete přečíst ZDE.


neděle 1. prosince 2013

Food Inspiration LIX.

Týden je fuč a nastal čas opět vybrat paměťovou kartu foťáku a povzpomínat, co všechno jsem si dopřávala. Jó, to kdybych fotila úplně všechno, to by teprv bylo něco! V poslední době mám totiž pocit, že jím tak minimálně za dva
a přesto - nové kalhoty, které jsem ještě před pár týdny v kabince tak tak zapla mi jsou najednou podezřele volné - ano, mohla bych říct, že se roztáhly a povolily, ale není přece jen lepší si myslet, že mám zázračný metabolismus? :D


  Tvaroh se vším
(svačina)
Pro někoho by to bylo dost i na snídani, pro mě tak akorát na svačinu (aneb když dopolední nestihnete a pak to doháníte tou odpolední) - 1/2 tvarohu rozmíchaného s jogurtem, trošku vloček a müsli, kousek banánu, fíky, oříšky a nastrouhaná (rýžová) čokoláda. Kdyby mi chtěl někdo tyhle mé "svačinky" zakázat, tak bych ho opravdu neměla ráda, protože je prostě zbožňuji. Navíc to tak dovře vypadá! :)

sobota 30. listopadu 2013

Fair Trade obchůdek - nejen čokoládové království

Nedávno jste si o něm mohli přečíst zmínku ve článku s prvními tipy na jedlé vánoční dárky a dnes si o něm, řekneme ještě něco víc. Nejrůznějších zdravých eshopů je v dnešní době na internetu plno a člověk často váhá, který zvolit. Pokud ale hledáte maximální výběr zdravé (ano, opravdu zdravé!) čokolády, kávy nebo čajů, tak pro vás bude Fair Trade obchůdek zřejmě to pravé :) Nabízí toho opravdu hodně, ale já klasicky skončila u samých čokoládových produktů :D Vy můžete mrknout třeba i na čaje, kávy, pomazánky, marmelády, med, víno, nejrůznější zdravé sladkosti, chipsy, dokonce i kosmetiku...nebo si jako já rozšířit zásoby čokolády :D

čtvrtek 28. listopadu 2013

Vánoce 2013 - Tipy na zdravé dárky


 Ano, ano...sice nám do Vánoc zbývá ještě necelý měsíc, ale věřte mi, to uteče ani se nenadějete - vždyť už nás čeká první adventní neděle! (Což bych ani nevěděla, kdyby to někdo dnes nezmínil v práci :D) Supermarkety nás na vánoční sezónu připravují už pár týdnů, zatímco tady na blozích se toto téma ještě až tak nerozjelo. A tak já to dneska načnu! Dříve než nás ze všech stran zahltí recepty na cukroví, obavy z vánočních hostin a dopisy Ježíškovi :) Vezmeme to spíš letem světem internetem, shrneme si které eshopy mám ráda a ze kterých se oplatí objednat nějaké ty (nejen) zdravé dobroty třeba právě na Vánoce. Já toho letos až tak moc nevyužiji, jelikož rodina o takové věci tolik nestojí a sebe obdarovávám až až už přes rok (a už to jídlo nemám kam dávat :D). Ale věřím, že vy si určitě rádi uděláte alespoň na ty Vánoce radost :) Já si nedávno koupila notebook a to je radosti až až. Teď to nechám na ostatních a jelikož mám narozeniny necelý měsíc před Vánocemi, tak si to jako každý rok náležitě užiji (ha, a teď hádejte, kdy je mám! :D).

Ráda bych o Vánocích napsala víc - třeba jak je slavím já, jak (ne)řeším jídlo, co peču apod. Původně jsem myslela, že to nacpu všechno do jednoho článku, ale to by bylo opradu zbytečně na dlouho. Takže si to nechme na příště :) Dneska tedy tipy na jedlé dárky a příště bude zbytek! ;)



pondělí 25. listopadu 2013

Novinky do spíže i ledničky XIX. - od každého něco + dva mega Brandnooz boxy plné jídla k tomu


Jídla není nikdy dost a dneska ho bude taky pěkná nadílka! Pořád nakupuji jako divá, stále ráda zkouším nové věci
a k tomu všemu mi tento pátek dorazily stejně jako mnoha dalším dvě obří krabice, ze kterých dobroty přímo přetékaly! Ale aby to nebylo jenom o nich (protože jsem taky alergická na to, když jsou články se stejným tématem všude), tak to vezmeme dneska se vším všudy! Takže vás neochudím ani o další dobroty, které jsem si nakoupila sama. V závěru pouze nakoukneme do těch dvou "krabiček" a řekneme si, co třeba zaujalo mě :)


Nové oříšky v Lidlu!!!
Poslušně hlásím, že do Lidlu nám Ježíšek už teď nadělil úžasný dáreček - spoustu druhů oříšků, různě sekaných či drcených
a za super ceny :) Já si vzala drcené kešu (75g) za dvacku a pak mandle sekané na hranolky (100g) za 30Kč. Mimo to se na mě z regálu smály ještě sekané vlašáky, arašídy a plátky mandlí. No s jiskřičkami v očích už jsem v první chvíli házela do vozíku úplně všechny, ale nakonec jsem své nadšení ukočírovala s tím, že až tak nutně toho tolik nepotřebuji a doma přecejenom mám zásoby ořechů větší než většina populace :D
(Tak z toho odstavce už musí být každému jasné, jaký ořechový maniak jsem :D)


neděle 24. listopadu 2013

Food Inspiration LXIII.

Jedna věc mi na tomto ročním období vadí - a ne, není to to sychravé počasí ani blížící se vánoční shon. To, co opravdu postrádám, je dostatek světla! V létě jsem si s focením jídel opravdu vyhrála a mrzí mě, že teď už tolik možností nemám. Člověk ještě v 7 hodin snídá pomalu za tmy a když se náhodou vrátí z práce už kolem 16hod odpoledne, tak už moc světla taky nezachytí. Ale třeba do konce zimy vypiluji i umění fotit v těchto podmínkách :D Když nejde o jídlo, tak mi ta tma nevadí, protože si pak můžu plně užívat to, že se už v 18hod večer zachumlám do postele! :)

 
 Jablečný chléb
(snídaně)
A začneme dnešní snídaní! Včera jsem se zhruba v 19:40 rozhodla, že si upeču na dnešek snídani. A nebylo moc času, protože ve 20:00 už mi začínal StarDance. Ale stihla jsem to šoupnout do trouby na minutu přesně a ze StarDance mi nic neuniklo :D To jen, abyste věděli, jak nenáročné tohle pečení je :) Dnes na mě tedy čekala už hotová snídaně - což jsem ocenila, protože už jsem za poslední týden byla silně překašičkovaná :D Chlebík jsem si dala s tvarohem a mandlovým máslem a byla to velmi vydařená nedělní snídaně :)
Můj recept najdete ZDE

pátek 22. listopadu 2013

Pokroky v mé fitness kariéře

Nechci, aby to dnes vypadalo tak, že se jdu pouze chlubit. Ale na druhou stranu...ono to tak možná i trochu bude :D Tu a tam se mě ptáte na mou práci, jak mi to jde a jestli bych o tom něco nenapsala. A jelikož se mi v posledním týdnu poštěstilo něco, z čeho mám radost jako kdyby už byly Vánoce, tak jsem si řekla, že teď nastala ta chvíle :) Ale vememe to spíše trošku obecněji. Co na své práci miluji nejvíce a co vlastně všechno událo od chvíle, co jsem vám ZDE psala
o tom, jak jsem získala mou práci snů :)

Tak v první řadě - každá práce má svá úskalí, i ta, která je tou vysněnou. Ale přesto bych neměnila :) Nedovedu si představit, že bych musela trávit dny děláním něčeho, co by mě absolutně nebavilo a nenaplňovalo. Teď jsem v práci prakticky denně, ale nevadí mi to. Jsem ve společnosti skvělých lidí, v prostředí, které miluji a dělám to, co mě naplňuje - pomáhám lidem dosáhnout svých cílů. Jen ta hudba, co je každý den stejná mi už trochu leze krkem :D


neděle 17. listopadu 2013

Food Inspiration LXII.

Tak dnešní příspěvek už konečně vznikl na novém notebooku! Hned se mi to píše líp a podstatně rychleji. Ne, že by tato informace nějak souvisela s jídlem, ale tak musela jsem se pochlubit :D Tak snad už bude na chvíli všem těm technickým komplikacím konec a já budu moci nerušeně blogovat :)

Pohanková kaše s banánem, lesním ovocem a arašídovým máslem
Úplně nejvíc si užívám ten mix lesního ovoce, i když jeho sezóna už dávno skončila. Sice je mražené, ale o to víc to tu ranní snídani zpestří. A na teplé kaši krásně povolí :)

sobota 16. listopadu 2013

Brandnooz: Dokonalá novinka pro milovníky ochutnávání



Přiznám se, že jsem dlouho přemýšlela, zda vůbec tento příspěvek - nebo spíše informaci - na blog psát. Pokud čtete podobné blogy jako já (tzn. všechny ty plné jídla a zajímavostí ze zdravého životního stylu), určitě jste už na zmínku o této novince narazili. Já sama už jsem jich četla minimálně 5! A nerada píšu o něčem, co je na každém druhém blogu. Ale zvědavost a touha ochutnávat nové věci mě přesvědčila k tomu dát tomuto projektu šanci, taky mu jeden příspěvek věnovat a tím tak nějak odstartovat vlnu dalšího ochutnávání (kterého není v mém případě zkrátka nikdy dost :D). Pokud ještě nevíte, o co že vlastně vůbec jde, čtěte dál ;)

pátek 15. listopadu 2013

Týden bez cukru a pšenice II. - jídelníčky

Můj včerejší příspěvek vyvolal zajímavé reakce a názory. Komentovali jste hodně a taky jste si žádali ukázky jídelníčku.
A jelikož jsem si onen týden jídla zapisovala, mohu se s vámi o ně podělit. Ačkoliv celkem z těžkým srdcem - už teď vím, že si zase určitě počtu hodně zajímavých komentářů a připomínek :D Ale co, jednou za čas to snad nějak překousnu :) 

čtvrtek 14. listopadu 2013

Výzva: 1 týden bez cukru a pšenice



Dnes to nebude o tom, že bych se pouštěla do nějaké nové týdenní výzvy, jak se může z nadpisu na první pohled zdát. Nene, tentokrát vám píši tak nějak zpětně - tuhle dalo by se říct výzvu jsem si totiž již splnila - a obešla jsem si tak riziko, že bych tady zase něco slibovala a pak nic z toho :D Proč zrovna bez cukru a pšenice? A proč zrovna týden? No jednou jsem se prostě vzbudila a řekla jsem si, že odteď se přestávám ujídat veškeré ne-dobré (rozumějte - nezdravé - dobré totiž jsou :D) potraviny. Vyhnout s cukru bylo jasné - to je nepřítel číslo jedna. A aby to bylo zajímavější, rozhodla jsem se vyhnout i pšenici a tedy veškerým pšeničným výrobkům. Poslední dobou jsem četla o pšenici a jejich důsledcích na zdraví mnoho článků a také jednu knihu, což je asi to hlavní, co mě v tomto rozhodnutí podpořilo :)

úterý 12. listopadu 2013

Novinky do spíže i ledničky XVIII. - dárečky od LIDLU, Das Müsli, plno kokosu a další :)

Dneskato bude opravdu nabitý příspěvek! Přišlo mi zbytečné některé věci rozepisovat zvlášť do článků, a proto jsem to shrnula všechno do dnešního příspěvku. Tak jako tak se to všechno týká jídla :)

Poděkování od LIDLU
Tak jsem zjistila, že to "nenápádné" vychvalování jistých produktů se opravdu vyplácí! :D Výrobky z Lidlu miluji, o čemž se přesvědčujete skoro každý týden i vy v této rubrice. A vedení Lidlu si toho všimlo a rozhodlo se mi taky udělat radost tímto skvělým balíčkem  :) Před pár týdny jsem už u B* četla, že taktéž byla Lidlem odměněna - musím říct, že jsem v první chvíli dost záviděla - s přihlédnutím na to, že já sama tu o Lidlu píšu v jednom kuse. Nojo, jenže já trubka jsem si cosik podělala s mailem a nevšimla jsem si, že i mě z Lidlu mail došel :D Takže pozdě ale přece, odměna je doma :) Doma jsme se tak nějak spravedlivě rozdělili - každý si zabavil něco - respektive pár věcí, které zrovna nemusím jsem darovala :D Ale čaje jsou výborné! A čokoláda taky samozřejmě. A ty rýžové chlebíčky miluji úplně nejvíc! :)

neděle 10. listopadu 2013

Food Inspiration LXI.

Víte, jak se to říká - "Ranní ptáče, dál doskáče". Ano, a proto tady už před 6 ráno, v neděli!, šaškuji a sepisuji příspěvek do dnešní rubriky :D Pravda, ne až tak záměrně. Ale důležité je, že jsem se vzbudila plná energie s tím, že jsi zajedu hned ráno zacvičit, předtím stihnu ještě napsat na blog a stále mi pak zbude skoro celý volný den. A tak se mi to líbí :)

Nutno ještě podotknout, že jídlo, které jsem tento týden jedla snad nejčastěji se zde dnes na fotce neobjeví (avšak objevilo se určitě minule, předminule, možná i před-předminule :D). Důvodem je špatné světlo, velký hlad (a tudíž žádný čas na focení :D) nebo ranní rychlokrabičkování, při kterém se na foťák nedostalo  :) Musím se vám o něm ale alespoň zmínit! Protože je to super lehká a zdravá večeře:

variace č.1: květák + cherry rajčata + šunka + hermelín
variace č.2: brokolice + cherry rajčata + šunka + hermelín

Takže takový brokolicový nebo květákový salát, který se dá konzumovat i v teplé podobě (zvlášť vhodné do tohoto období). Navíc tato zelenina zasytí mnohem víc, než nějaká okurka. A sýr můžete dát taky libovolný - ale s hermelínem se mi to zdá prostě nej! Teď už ale konec vykecávání a pojďme i na nějaké ty fotky :)


Barevně do krabičky
Takový rychlooběd, když jsem si na poslední chvíli potřebovala něco nachystat s sebou - jen uvařená rýže spolu se sójovým granulátem, mix zeleniny a červené fazole, které bych taky mohla jíst pořád :)

pátek 8. listopadu 2013

Nové boty do sportovní výbavy - značka: Superrůžové!

 
 Co so budem povídat, bez bot by to prostě nešlo! A já jich mám opravdu extra velkou spotřebu - jedny na cvičení na doma, jedny na ven, další na mě každý den čekají v práci...o tom, že jsem extrémně dobrá v ničení bot nemluvě :D Naštěstí ale zkáze podléhají častěji a nejrychleji boty vycházkové a sportovní se jakž takž drží. Holt si je opečovávám! A když je mám ráda, tak o to víc :) Dnes bude řeč o botách od značky Diadora - možná si pamatujete, že o těch jsem se na blogu už jednou zmiňovala (ZDE). Musím říct, že ty mi slouží dodnes a každý den je naplno využívám právě v práci, kde mi navíc dokonale ladí i k pracovnímu černo-fialovému oblečení :) No a do výbavy mi přibyl další kousek od této značky a mám silné tušení, že tyto budou ještě využívanější! :)

čtvrtek 7. listopadu 2013

Obědy v krabičkovém stylu


rýže, tuňák, zelenina, lučina
Nebudu vám nic nalhávat - nějak mi momentálně došly inspirace a možnosti, co se nových článků týče. Což o to, příští týdny jich bude asi fůra, jelikož mi mají zase dorazit nejrůznější dobroty :D Nějaké mám už doma, ale není čas (a světlo!) fotit a pak ani testovat. No a jelikož mám konečně zase chvilku času a tíží mě svědomí, že se tu už 3 dny nic neobjevilo, rozhodla jsem se dnešek věnovat (zase!) tématu, se kterým nikdy nic nepokazím - jídlu :) A protože mnoho z vás si stejně jako já připravuje často jídlo s sebou na celý den, bude to dnes právě v krabičkovém stylu :) Osobně si obědy kupuji málokdy - zaprvé si raději uvařím podle svých chutí a vím, co jím. Zadruhé mám pocit, že vždycky zaplatím plno peněz a stejně se pořádně nenajím, protože ty porce u nás jsou nějaké malé a drahé :D (A vůbec nejhorší jsou ty obědy na váhu, kdy se platí za 100g určitá částka - to si pak připadám jak největší dřevorubec, jak vidím tu gramáž, která je mi stejně pořád málo :D) A že je to studené? Tak to mi nevadilo nikdy. Mikrovlnku k dispozici nemám, ale tak nějak jsem si na své studené krabičky už zvykla a vlastně mi to nikdy nijak nevadilo. Ráda si dám doma oběd teplý, ale zastudena se i ta moje rizota dají v pohodě sníst :) Jak sami uvidíte, je to skoro všechno na stejné brdo - moje nejoblíbenější kombinace je rýže + maso + zelenina (a případně promíchat s lučinou nebo cottagem na zjemnění...mňam!). Pak jen obměňuji přílohy - rýže, kuskus, bulgur, pohanka, jáhly... Druhy masa s různými sýry - kuřecí, krůtí, králičí, hovězí, ryby, mozzarella, hermelín nebo i sója, tofu, tempeh... Zeleninu - nejrůznější mražené směsi, cuketa, brokolice, květák... A občas dodám i nějaké ty luštěniny - fazole, cizrna, čočka.. Jednoduché, rychlé, máte stovky variací  a každý den jinou chuť-. A taky je toho hodně a vyjde vás to jen na pár kaček ;)


pondělí 4. listopadu 2013

Jak se daří Ondráškovi?


Dneska se trochu netradičně vyhnu tématům jako je jídlo či cvičení
a budu se věnovat něčemu mnohem roztomilejšímu - mému bráškovi!
I když jednu věc s těmi všemi dobrotami společnou má - je prostě k sežrání :) Už dřív jsem vám o něm psala a ukazovala vám i nějakou tu fotku. A protože čas letí a naše fotoaparáty neotálejí, máme jich už teď velkou spoustu. S mamkou jsem se tak nějak bavila o blogu a o tom, jak mi tu a tam nabídnou nějakou spolupráci a pošlou mi třeba něco dobrého na ochutnání a dospěly jsme k názoru, že nějaké dobroty by si zasloužil i Ondrášek. No proč by taky nemohl něco otestovat, žejo? :D Takže spíš tak z legrace jsem řekla, že bych ho tedy měla na blogu ukazovat častěji. Vlastně nevím, proč mě nenapadlo mu nějaký ten příspěvěk věnovat už dřív! :)

Ondrášek se narodil 22. srpna, takže za pár týdnů už bude slavit 3 měsíce. A musím říct, že se mění každým dnem :) Je to až neuvěřitelné, jak rychle se takové mimčo vyvíjí. A já si to jako starší setřička užívám a sbírám zkušenosti do života - přebalování, krmení, procházky...všechno si zkusím. Pravda, netrávím s ním tolik času, protože jsem často v práci, ale to mi nezabrání mu věnovat každý den alespoň chviličku a jednou za čas ho na chvilku mamce pohlídat nebo vzít ven :)


neděle 3. listopadu 2013

Food Inspiration LX.

60. díl je tady! Tak si jej užijte ;)

Super clean oběd
Lepší symfonii barev, vitamínů a živin si snad už nedovedu představit. Po takovémhle jídle se vždycky cítím skvěle - řekla bych, že čím víc barev, tím víc energie a tím lepší pocit ze zdravého mlsání :) Konkrétně jsem si tedy n talíř naložila mleté krůtí maso restované s kukuřicí, jako příloh sladké brambory a složku zeleniny navíc zastoupil ještě květák a brokolice :)

pátek 1. listopadu 2013

Kilo mandlového másla a boží (nejen) proteinové tyčinky - to vše od Myprotein


Pamatujte si ještě, jak jsem se mezi řečí (nebo spíše mezi řádky) zmiňovala o jednom mega balení mandlového másla? Tak právě teď přišla chvíle si o něm konečně říct něco víc! A nejen o něm. Rovnou vám dnes představím i pár zajímavých tyčinek a britskou stránku Myprotein, která nabízí ještě daleko více zajímavých produktů :) Tuto stránku jsem mnohokrát projížděla a kdysi se zde zajímala především o proteiny a další doplňky stravy, které nabízí. Na první pohled mě zaujal například neochucený syrovátkový protein, ke kterému si můžete vybrat velké množství tekutých příchutí k jeho dochucení. O tom dnes však nakonec řeč nebude. Protože když už jsem začala vybírat, skončila jsem nakonec o něco "skromněji" právě u produktů, které jsem zmínila již v úvodu :)

úterý 29. října 2013

Slavíme 2. narozeniny! - shrnutí, poděkování a dárečky pro vás :)


Ano, dnes je to přesně 2 roky ode dne, kdy jsem zmáčkla to pomyslné tlačítko "Vytvořit blog" (vlastně netuším, zda takové tlačítko existuje, ale tak berme to obrazně :D). Vůbec jsem netušila, kam mě to dovede a co z mého blogování vznikne. A už vůbec jsem si nepředstavovala, že se to stane takovým koníčkem a tak nějak i startem mé kariéry v oblasti, kterou miluji :) Jeden oslavný článek jsem psala i loni - jak jsem vnímala první blogové "narozeniny" si můžete přečíst ZDE. Rok ale uběhl jako voda a máme tady narozeniny další. S nimi tu mám další alespoň krátké shrnutí a v závěru opět i nějakou tu odměnu pro vás, bez kterých by to nešlo - mé věrné čtenáře :)

pondělí 28. října 2013

Dřepovací výzva - Bring Sally Up!

 
Dneska mám pro vás v krátkosti super tip na cvičení, které dá vašim nohám pořádně zabrat! Nebojte se, vůbec nepůjde o profláknutou 30 denní dřepovací výzvu - ta mi je osobně silně proti srsti :D Tahle výzva vám vlastně nezabere víc, jak 4 minuty. Ale věřte mi, že budete rádi, až ty 4 minuty budou u konce - tedy podle toho, jakou obtížnost si sami zvolíte :) Není to nápad úplně můj - vznikl pravděpodobně v nějaké zahraniční crossfitové tělocvičně a poté mě s tím seznámili až kluci u nás ve fitku. A teď vás s tím s radostí seznámím i já :)

neděle 27. října 2013

Food Inspiration LIX.

Každý týden je zajímavé sledovat, jak po uveřejnění článku do této rubriky pravidelně naroste počet pravidelných čtenářů zhruba o 5 nových členů. Jo, to jídlo asi dělá své :D Každopádně přeji pěknou neděli. Já dnes byla mile překvapena, když jsem se vzbudila krásně vyspaná a zjistila, že se vlastně posouval čas a já mám ještě hodinu k dobru - a vy tak máte tento příspěvek teoreticky o hodinu dřív :D


Pohanková chia kaše
Na úvod dám třeba hnedka dnešní snídani :) Je to kaše z pohankových vloček, kterou jsem si tento týden oblíbila a z jiných vloček momentálně kaši ani nepřipravuji, jak mi chutná. Vločky jsem dnes smíchala i s chia semínky a celou kaši ozdobila klasicky banánem, zbytkem mražených malin a na vrch ještě máslíčko z loupaných mandlí a kešu oříšků.
 

sobota 26. října 2013

Vzpírám, tahám, trhám - aneb mé cvičení a pokroky


Po delší době se odvraťme od tématu jídla - ano, uznávám, už to bylo načase :D Dneska tedy pro změnu o tom, co k "Fitness as a lifestyle" taky neodmyslitelně patří - o cvičení :) V posledních měsících stále tak nějak měním směry a plány, co se této oblasti týče. Když si vzpomenu, jak jsem před pár lety začínala...no musím se jednoduše pousmát a mám radost z toho, že teď už se věnuji a snažím se zlepšovat v tom, co jsem dříve jen tiše obdivovala :) No a proč je v názvu tolik vzpírání? No hlavně proto, že se k této oblasti kupodivu začínám díky crossfitu taky tak nějak dostávat.

středa 23. října 2013

Novinky do spíže i ledničky XVII.

Budu se opakovat, ale jsem moc ráda a skoro mě až udivuje, jakou má tato rubrika u vás oblíbenost. To, že tyto články patří mezi nejčtenější mluví asi za vše :) Proto pro vás mám dneska další nálož toho, co jsem nově ochutnala nebo i toho, co třeba kupuji pravidelněji.

 Chlebíčky na všechny způsoby
Různé rýžové či kukuřičné chlebíky podobného typu opravdu můžu a oblíbila jsem si je opět hlavně v poslední době. Na nějakou tu rychlou svačinku jsou ideální - ať už na slano či na sladko. Mezi mé oblíbené patří třeba sýrové nebo i jiné variace od Racia. Těm sladkým s polevami jsem se celkem vyhýbala, ale takové Silouette s čokoládovým dekorem jsou prostě boží!
A pak nový objev - bio chlebíčky s tmavou čokoládou a kokosem z Lidlu - ty taky vedou. Čokoláda na nich je řekla bych opravdu kvalitní a ten kokos tomu dává šmrnc!

neděle 20. října 2013

Food Inspiration LVIII.


 
Talíř plný barev
V hlavě jsem si tento boží oběd plánovala nějakou tu chvíli dopředu a musíš říct, že takhle jsem se na růžičkovou kapustu snad nikdy dřív netěšila - vlastně si myslím, že málokdo by se vůbec na růžičkovou kapustu kdy těšil. Stačí, když si vzpomenu, jak nad ní vždycky (nejen) děti ohrnují nos :D Abych to uvedla na pravou míru - růžičkovou kapustu jsme doma snad nikdy nevařili (ale přesto jsem věděla jak chutná, zvláštní :D), i proto jsem se na ní opravdu těšila :) Zbytek talíře kromě ní okupuje ještě brokolice, ať se nám to zelená a šťouchané batáty, které reprezentují oranžovou. No a protože jsou třeba i bílkoviny, část talíře zabírají i kuřecí nudličky. Co vyfocené není, je domácí babiččin ovocný kompot, který jsem si k tomuto taky přidala :)

čtvrtek 17. října 2013

SPARTAN RACE BOŘETICE: video + pár fotek

Nejlepší fotka, úplně vítězný výraz :D
Posledně jsem vám slibovala, že v budoucnu přidám ještě nějaké fotky ze závodu Spartan Race v Bořeticích, kterého jsem se stejně jako tisíce dalších lidí účastnila. Čekala jsem až přibudou oficiální fotky a s nadějí na nich vyhlížela svůj zablácený obličej :D No, není jich mnoho, ale pár jsem jich našla. Tak aspoň něco vám sem hodím a k tomu hlavě nový video sestřih, kde se o závodě dozvíte trochu víc a taky uvidíte asi všechny překážky, které tam byly. Toť pro dnešek vše, užijte si zablácenou podívanou ;)

První díl mého článku o Spartan Race najdete ZDE

středa 16. října 2013

Mixit - ovoce na zobání, čokoláda na mlsání

Mé články o Mixitu by již mohly vydat na jednu pořádnou rubriku - ba dokonce bych s klidným svědomím mohla vydávat nějaký Mixit týdeník a pořád by bylo o čem psát. Protože ačkoliv můžete mít pocit, že už jste ochutnali všechno a nic vás nepřekvapí, tak je to přesně naopak - osobně jsem uchvácena každou objednávkou. Jednou je to müsli, potom kašičky, tyčinky, čokolády, ovoce...a než dojdete nakonec, je tu spousta nových příchutí a produktů, které je třeba zase ochutnávat! No já se prostě s Mixitem nenudím :) A protože müsli směsí už jsem vyzkoušela dost (a doma mám stále poměrně velké zásoby) a kašičky si radši namíchám sama za menší peníz, rozhodla jsem se tentokrát testovat pro mě zatím netestované - směsi ovoce, oříšků, různých plodů...a pak taky zase jednu čokoládu, jak jinak :D

neděle 13. října 2013

Food Inspiration LVII.

Další týden, další inspirace. Panující podzim už je opravdu znát. Světla začíná být pomálu a fotí se opravdu špatně. Takže se nelekněte převažujících extra originálních fotek na sporáku. Holt někdy to jinak nejde :D Ale vyfotit se to musí, o tom žádná! :)


 Kuskus sýr
Nejlepší improvizační rychlovečeře po odfláknutém obědu! Na pánvi orestovaná nastrouhaná cuketa se šunkou a sušenými rajčaty. Potom k tomu přimíchaný kuskus a různé druhy sýrů - co se doma našlo. Fakt dobrota :)

čtvrtek 10. října 2013

LOVE YOUR LIFE

Dneska to bude pro změnu zase trošku z jiného soudku, než je tady zvykem. Pravda, pár takových úvahových článků o životě a hlavně radosti ze života už jsem napsala, ale poslední dobou to zde bylo hlavně o jídle. Proto je čas se alespoň pro dnešek přesunout zase trošku k jinému tématu :) A život a láska k tomu, co v životě děláme je podle mě téma, které je třeba neustále omílat. Kolik lidí v dnešní době dělá opravdu to, co je baví? Kolik lidí má vůbec čas se zastavit a přemýšlet nad tím, zda směřují tou správnou cestou? Náhodou jsem narazila na zajímavé video a nad tímto tématem jsem se po jeho shlédnutí zamyslela. V tuto chvíli hrdě můžu říct, že opravdu směřuji tam, kam chci. A co vy? :)

pondělí 7. října 2013

No Rest. No Zumba. NO EXCUSE. - aneb ode dna se odráží nejlépe

Jak jsem již párkrát avizovala, v sobotu 5. října jsem se zúčastnila svých prvních crossfitových závodů. A stalo se přesně to, co jsem čekala - byla to pohroma! Tedy, alespoň z hlediska mého výkonu :D Ale hlavu si s tím nedělám. Protože: 
1. někdo prostě vždycky musí být nejhorší
2. zkušenost to byla neocenitelná
3. já se nikdy nevzdávám!

neděle 6. října 2013

Food Inspiration LVI. - A zase ty kaše!

Pozdě, ale přece!
 Obvykle tento post přidávám již brzy ráno, což dneska jaksik nevyšlo. Ovšem na druhou stranu - původně jsem myslela, že to dnes nevyjde vůbec, takže tento čas je vlastně ještě úspěch :D Včerejšek byl dlouhý a trošku náročný, proto nebylo na brzké stávání dnes ani pomyšlení (i když i přesto jsem vstala na poměry vcelku brzy) a už vůbec nebylo pomyšlení na to jít do práce - třeba jen na plánované 2 hodiny. Tak jsem s dnes udělala pěkně volno (třikrát hurá práci jako OSVČ! :D) a během mého válení se, regenerování a snahu o zahojení včerejších ran (nic vážného - žiji, ale občas to trochu bolí :D) vám alespoň sepíšu jeden či dva příspěvky :)

PS: Upozorňuji předem - v tomto díle najdete prakticky jen samé ovesné kaše. Výjimek je pomálu. Kaši poslední dobou snídám každý den a je to jediné jídlo, které často stihnu vyfotit. Takže tak, dneska moc nové inspirace nečekejte :D




Ovesná kaše s chia semínky + nektarinka, maliny, banán, arašídové máslo
Takový ten božský, snídaňový ideál. Připravte se, tato variace se zde objeví ještě několikrát, většinou jen s malými obměnami :D

pátek 4. října 2013

Novinky do spíže i ledničky XVI.

A máme tu další díl oblíbené rubriky, který je zaměřena jak jinak než na jídlo. Nakupování jídla si užívám mnohem více než nákupy oblečení či kosmetiky. A co mám stálý příjem, tak si to užívám o to víc! :D No aspoň vám mám pořád co ukazovat :)

 Master Crumble Müsli
Začneme touhle mega čokoládovou náloží. Láska na první pohled, které jsem se však snažila odolat. Řekla jsem si, že už nebudu kupovat další čokoládové müsli - nic dalšího, co je nacpané cukrem navíc (třeba jen troškou!). Napoprvé jsem po dlouhém vnitřním dialogu odolala. Ale nevydrželo mi to dlouho a při další návštěvě Lidlu už putovalo do košíku. Mé ďábelské já opět zvítězilo :D Na první pohled mi bylo jasné, že se bude hodně podobat čokoládovému Das Müsli - a nemýlila jsem se. Chutná skoro stejně. Cena je však mnohem nižší - nějakých 60Kč za 750g. Třikrát hurá pro Lidl! 

úterý 1. října 2013

SPARTAN RACE BOŘETICE: část první - povídací

 
Od mého prvního závodu Spartan Race už uběhl nějaký ten den a já vám slíbila rekapitulaci. Dnes ji tedy konečně píši - radši dřív, než všechno zapomenu a mé dojmy vyprchají :D Chtěla jsem počkat na to, až přidají pořadatelé všechny fotky, ale to může trvat ještě bůhví jak dlouho. Proto to dnes bude jenom povídací, spíše rekapitulační a několika málo fotkami. A to, jak se brodím bažinami vám pak ukážu v druhé části, která bude už spíše obrazová (pokud tedy těch fotek bude dost, což snad ano, protože si vybavuji, že na mě na trati mířili foťák hned několikrát :D).