úterý 30. října 2012

Je libo svačinku?



Před pár dny jsem přidala příspěvek Čím si zpestřit snídani, který měl k mému potěšení poměrně úspěch. V komentářích se objevila žádost napsat podobně inspirující článek i na téma svačiny. A vlastně se mě na tohle ptáte celkem často. Takže tady je. Co jíst na svačiny? A co jím na svačiny já? Opravdu je nutné k odpolední svačině nejíst sacharidy?

pondělí 29. října 2012

GIVEAWAY! Aneb slavím první rok blogování :)

Přesně tak. Dnes je tomu přesně 1 rok, co jsem začala blogovat. Když si představím kolik věcí se za ten rok změnilo. Jak se můj blog vyvíjel. Nakonec skončil podle mě úplně jinak, než se původně přepokládalo. A protože narozeniny se musí náležitě oslavit, rozhodla jsem se rozdávat dárečky. Protože vy si je opravdu zasloužíte! Skvělí čtenáři, podpora, slova chvály, důvěra...to si odměnu zaslouží. Giveaway jsem plánovala už nějakou tu dobu, ale pořád jsem se nemohla odhodlat. Teď ale nastala ta správná příležitost :)

neděle 28. října 2012

Food Inspiration XIV.

Dneska přidávám Food Inspiration tak nějak s zimní až skoro vánoční náladou :) Přes noc nám hezky nasněžilo a teď je venku bílo. Sníh ve vzduchu, doma už nutnost pouštět topení, rodina doma po hromadě...tak nějak to ve mně vyvolává reflex jenom ležet pod dekou a koukat na pohádky :D Anebo taky přidat zase něco na blog :)

 
Zeleninový salát s cherry rajčátky, červenou čočkou, vajíčkem a americkým dresingem 
Dneska začnu odzadu - od večeře a od posledního jídla, co jsem fotila :) Konkrétně je tento krásný zeleninový salátek. Nakoupila jsem si pořádnou dávku zeleniny (doufám, že vydrží alespoň týden!), tak jsem ji začala pomalu ale jistě likvidovat. A taky jsem začala s tím (jak jsem již včera zmiňovala), že si luštěniny vařím, místo kupování konzerv. Zatím to jde, už mám namočené i fazole! :D No koupit 500g fazolí za 15kč nebo konzervu za 17Kč je celkem rozdíl. A já si zrovna na ty luštěniny celkem potrpím a mám je fakt ráda :)

sobota 27. října 2012

Kolik utratím za jídlo

zdroj obrázku
Aneb - mě byste živit nechtěly :D
K tomuto kroku jsem se odhodlávala už hoodně dlouho - konkrétně k tomu, abych si jeden měsíc zaznamenávala všechny své výdaje. Vždycky jsem to po pár dnech vzdala. Ale tentokráte jsem si opravdu zaznamenala každou utracenou korunu a hodlám v tom pokračovat. Člověk má alespoň přehled o svých financích a nemusím pak marně přemýšlet, kam se poděla celá výplata i s kapesným. A taky další plus to má - když si to zapisuji, lépe zvládám neutrácet za zbytečnosti :)

čtvrtek 25. října 2012

Psyllium - stop nedostatku vlákniny!

Hledáte způsob, jak zvýšit množství vlákniny ve vaší stravě? Chcete podpořit metabolismus tuků, udržet si správnou hladinu cholesterolu a upravit zažívání? Pak pro vás právě Psyllium může být to pravé :) Jistě jste už o něm slyšely, někteří jste ho možná už i vyzkoušely. Já s ním mám však první zkušenost a poprvé se o něm také zmiňuji tady na blogu. A vyzkoušet jsem se rozhodla hned několik výrobků od Dr. Popova.

úterý 23. října 2012

Čím si zpestřit snídani

jedna ze stovky fotek mých snídaní...
Snídaně už možná začínají být trošku ohraným tématem (ačkoliv mě neomrzí snad nikdy). Recepty na snídaňové koláče, typy na musli a hlavně kaše! Ovesné, pohankové, jáhlové, rýžové, špaldové... netřeba připomínat, že právě ty jsou mé oblíbené - a jak vím, tak mnoho z vás je miluje stejně jako já. Dneska nebudu dávat typy na to, jakou kaši si uvařit, ale co dát na ni. Inspiroval mě k tomu můj dnešní nákup v Lidlu :D Nemusíte se vždy držet striktně pouze ovoce a především ráno si můžete zpestřit jídlo možná i něčím trochu hříšnějším, než je jablko ;)

pondělí 22. října 2012

Testujeme: Crisp bread Fitness

 
 Dneska si otestujeme křehké knuspi plátky, které mě zaujaly svou chutí a moc jsem si je oblíbila. Budou stejně dobré, co se složení týče? Knackebroty, pufované chlebíčky či rýžové plátky jsou oblíbeným doplňkem mnoha lidí, převážně těch, co se snaží zhubnout nějaké to kilo. Oběvují se různé názory, co se vhodnosti těchto výrobků týče. Já osobně nejsem odpůrcem, ale zároveň si nemyslím, že by tyto potraviny měly zcela nahradit pečivo. Ale jako zpestření a rozšíření jídelníčku? 100% pro ;)

sobota 20. října 2012

Food Inspiration XIII.

Food Inspiration žije a tady je jeho další várka - dnes již třináctá! Třináctka je považována za nešťastné číslo...ale spojovat jídlo s neštěstím? Ani náhodou! ;)


Ovesná kaše s banánem, ostružinami, ořechy, rozinky v čokoládě
Musela jsem luštit z fotky, cože jsem to tam vlastně všechno zase neházela :D Je to jedna ze starších snídaní a pro mě naprosto typická - udělat kaši, otevřít mou kouzelnou krabičku a naházet z ní do kašičky všechno možné :D

pondělí 15. října 2012

Pozor, odteď píšu i pro Blogerky.cz!

Dnes jsem tady akorát s jednou rychlou, aktuální informací :) Nebojte se, blog se neruší, nestěhuje, ani jsem si nezaložila nějaký druhý. Pouze jsem se rozhodla spolupracovat s portálem blogerky.cz, kam ode dneška budu také přispívat různými články z oblasti fitness a zdravého životního stylu. Na tomto portálu se můžete zaregistrovat a sledovat své oblíbené blogy. Uvidíte tam akruální příspěvky na těchto blozích, ale také články, které byly napsány blogerkami speciálně pro tento portál.

Já budu nadále psát tady, na můj blog. Ale zhruba jednou měsíčně se objeví jeden speciální článek navíc právě tam a tady na blogu ho nenajdete :) Podle mě je super, že se spousta blogerek spojilo a vytváří nový, originální web plný tipů ze světa módy, kosmetiky, ale také zdravého životního stylu. A já si velice cením toho, že jsem byla požádána, abych se k nim přidala :) Dalo by se to označit jakýmsi internetovým magazínem nás, blogerek. 

Dnes jsem již publikovala svůj první článek - přečíst si ho můžete TADY. Pokud byste jej chtěli komentovat, můžete přímo pod ním nebo klidně piště své názory, připomínky, zkušenosti tady ke mně ;)


neděle 14. října 2012

Testujeme: Ochucené tvarohy Kaufland

Jeden z mých dalších výhodných kauflandovských nákupů - ochucené (slané) tvarohy. V akci za 9,90Kč. Běžná cena ale není o moc vyšší. Tyto tvarohy spatřuji ideální na nějakou tu svačinku s sebou. Stačí zabalit tvaroh, pečivo či knackebroty, nakrájet zeleninu a je to. Příjemná změna místo šunky, sýru nebo cottage :)

čtvrtek 11. října 2012

Můj objev roku:"Rawbar"

Jsem opravdu mile překvapena, že se rozrůstá nabídka možností občerstvení pro nás, fanoušky zdravého životního stylu, a to i za velmi výhodné ceny. Skoro denně chodím do fitka situovaného v nákupním centru a procházím uličkou mezi jídelními stolky. Je zajímavé jít cvičit s vědomím, že pro sebe něco dělám a přitom míjet desítky lidí, kteří se cpou fast-foodem. Nehledě na to, že mám pak možnost je pozorovat ještě přímo z prosklených prostor fitka, třeba při běhu na pásu. Stejně tak tito lidé pozorují nás, aktivní sportovce. Škoda, že je ten pohled od nějakých těch hranolek neodradí :) Samozřejmě, jednou za čas si člověk i ten fast-food dopřát může. Ale z každodenního hlediska? Když potřebujeme sehnat dobré místo, kam zajít třeba na oběd? Pak už se já osobně s nabídkou rychlých občerstvení nespokojím.

pondělí 8. října 2012

Podzimní hodování s dýní

Dýní je momentálně všude kolem plno. Ale ne jenom v obchodech a zahradách, ale taky se o nich píše v časopisech či na vašich blozích. Aby taky ne, je přece podzim. A dýně k podzimu prostě patří. I já ji tento rok nakonec podlehla :) Měla jsem v plánu s ní experimentovat už hodně dlouhou dobu. Vždy mě však tak nějak odradila cena. Ale to bylo předtím, co jsem objevila zázrak jménem Hokkaido, který obchodní řetězec Kaufland prodává za rozumnou cenu i pro nás chudé studenty :D A musím uznat, že dýně je opravdu velmi příjemným zpestřením podzimních jídelníčků. Já ji vyzkoušela v podobě dýňové polévky, dýňového koláče a dýňové ovesné kaše :)

sobota 6. října 2012

Srovnání proteinových tyčinek


Tento článek jsem pořád odkládala a odkládala. Chtěla jsem vyzkoušet co nejvíce druhů, než budu něco srovnávat. Ale to bych také mohla čekat donekonečna. A 6 druhů na porovnání určitě stačit bude :) Většinou jsou to tyčinky, které můžete běžně sehnat (například v drogeriích DM, Rossmann, ve fitcentrech či specializovaných obchodech). O proteinových tyčinkách už jsem taky kdysi něco napsala - například článek o tom, že je ráda jím, když mě honí mlsná nebo konkrétně o nových fitness tyčinkách z rossmannu. No a konečně dnes si uděláme takové menší srovnání. Které jsou ty nej z mého pohledu?

čtvrtek 4. října 2012

Food Inspiration XII.

Fotit jídlo teď není tak lehké jako dřív. Doma kolikrát jenom snídám a to je strašně špatné světlo na focení - navíc, kašiček a snídaní už jsem nafotila desítky, snad i ke stovce a je to skoro pořád dokola :D Ale i přesto se snažím občas něco vyfotit. Tentokráte je tam opět i pár krabičkových fotek :) Tak tedy další Food Inspiration, snad vás i nadále budu inspirovat :)